AНТИХИМИК: Cвeтлaя Cтoрoна Cилы

Складчина: AНТИХИМИК: Cвeтлaя Cтoрoна Cилы

АНТИХИМИК: Светлая Сторона Силы​

Материал о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т.е. без анаболиков. В материале есть подробная информация не только по правильному тренингу, но и по правильному питанию в рамках режима дня. Однако основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве (т.к. они запускают саму возможность роста), с другой стороны.
Структура материла (в АНТИХИМИКЕ три раздела):

• ТЕОРИЯ. Про научные основы и стратегии в планировании натурального роста(тренинг, питание, прогрессия и т.д.)
• СХЕМА. В этом разделе собственно и дана конкретная программа тренировок(алгоритм по шагам на многие месяцы вперед)
• ВАРИАНТЫ. Тут дано еще несколько альтернативных программ тренировок и описано как их составлять самостоятельно.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​