Анна Воронина. Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц

Складчина: Анна Воронина. Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц

Вебинар проводится только для участников программы selfreboоtcamp
Анонсируем еще один вебинар Ани Ворониной:

Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц с использованием собственного веса и амортизатора.

Тазобедренный сустав - это одна из важнейших зон в нашей биомеханике движения. И ограничение его подвижности, а также ослабление мышц, контролирующих движение в этом суставе приводит к огромному количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, таким как хронические боли и усталость в пояснице, боли в коленях, напряжение в бёдрах и так далее.
Поэтому работа с ягодичными мышцами и тазобедренным суставом, во-первых, необходима для здоровья, а во-вторых, формирует эстетику зоны ягодиц и бёдер. На вебинаре мы разберём самые простые и эффективные упражнения для этой зоны, разберём правила выполнения и технику безопасности.

Часть упражнений из разобранных на вебинаре будут с собственным весом (без оборудования), для других будем использовать эластичный амортизатор. Если у вас такой есть в хозяйстве - берите, пригодится.

Вебинар состоится в среду, 21 февраля, в 17:00 московского времени.
После окончания всем участникам будет доступна запись.


По качеству записи пока ориентируемся на предыдущую складчину https://v21.skladchik.org/threads/Эффективная-ходьба-по-приглашению.183212/
Приниматься будет оплата только напрямую через webmoney. Платежи через терминалы, с банковских карт и т.п приниматься не будут.
Если есть вопросы, то задавайте строго под личным хайдом или лучше сразу в ЛС