Зарегистрируйся и начни экономить!
Доступно

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Profit, 24 дек 2015.

Цена: 726р.-88%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 64 участников

Резервный список: 26 участников

Орг:
  1. Celentano
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 24 дек 2015
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


    [​IMG]

    В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. И еще бесконечное количество можно собрать по тем же принципам самостоятельно. .

    Издательство: Манн, Иванов и Фербер
    Год издания: 2015
    Кол-во страниц: 164
    ISBN: 9785000576762
    Тираж: 2000
    Формат: 14.5 x 21 x 1.2
    Тип обложки: Мягкая бумажная
     
    Похожие складчины
    Доступно - Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии [Андрей Кравченко] + Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минут [Виктория Романова]
    Доступно - Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых [Михаил Прыгунов]
    Доступно - Рецепты для мороженицы [Алексей Выдрин] + Здоровое питание для занятых людей [Алиса Майер]
    Доступно - [Питер] Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки [Алексей Устинов]
    Доступно - Интервальное голодание для женщин. Программа экспресс-похудения Иена Смита [Иен К. Смит]
    Последнее редактирование модератором: 4 янв 2016
    6 пользователям это понравилось.

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 июл 2018
    2. viktorkkk
      viktorkkk оставил отзыв "Отлично".
      21 янв 2016
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      15 янв 2016
    4. Toxich
      Toxich оставил отзыв "Отлично".
      14 янв 2016

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 июл 2018
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      15 янв 2016
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      30 дек 2015
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      30 дек 2015

  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Полезная книга. Спасибо организатору.
      21 янв 2016
      3 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Отличная книга для всех, кому не безразлично здоровье своего тела. Здесь есть все упражнения на каждый день, особенно у кого нет времени заниматься дома. Все тренировки разбиты на блоки, даны исчерпывающие картинки и показан режим тренировок. Отличная книга, всем рекомендую. Организатору спасибо большое за потраченное время. С уважением.
      14 янв 2016
      3 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Супер полезная книга! Спасибо! Очень удобно составить комплексы, расчитанные на свои потребности, как физические так и по времени.
      14 янв 2016
      3 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 25 дек 2015
    #2
    Fifochka
    Fifochka ЧКЧлен клуба
    О, прекрасно, только вчера смотрела на эту книгу. Спасибо за тему.
     
  6. 12 янв 2016
    #3
    selex
    selex ЧКЧлен клуба
    смотрите какую прогу для Андроид нашел:


    из описания: Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.

    на первый взгляд под эту книгу
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.