50 привычек для хорошей памяти [Любовь Кошелева] + Я – островок покоя. Самоконтроль с нуля [Оксана Курчигина]

Складчина: 50 привычек для хорошей памяти [Любовь Кошелева] + Я – островок покоя. Самоконтроль с нуля [Оксана Курчигина]

50 привычек для хорошей памяти
Любовь Кошелева


Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инструмент. Каждая привычка, внедрённая в вашу жизнь, — это один маленький шаг к полезным изменениям. От того, насколько вы умеете внедрять в свою жизнь новые привычки, будет зависеть ваше внутреннее состояние и работа мозга. Вы либо будете удовлетворены собой и качеством жизни, либо истощите свои ресурсы и окажетесь не там, где хотели.

С помощью книги вы сможете сделать активные шаги, которые приведут к улучшению памяти и внимания. При этом вам не надо будет ставить себе никаких условий и «сверхцелей». Вам нужно будет сделать всего одну практику за одну неделю, после этого оценить, насколько это вам приятно, и тогда умение задавать вопросы, желание поддерживать себя и навык делать маленькие шаги останутся с вами навсегда.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 299 руб.
Скрытая ссылка

Я – островок покоя. Самоконтроль с нуля
Оксана Курчигина


Наш мир с каждым днём становится всё более непредсказуемым. Можно ли устоять перед натиском враждебных волн и не оказаться за бортом? Как не разбиться о подводные рифы? Удастся ли найти тихую гавань? Надёжным навигатором для вас может стать эта книга.

В книге вы найдёте упражнения для более глубокого понимания себя, анализа своего текущего состояния и улучшения самочувствия. Узнаете семь последовательных шагов, чтобы в моменты нестабильности не только восстанавливать своё психологическое благополучие, возвращать себе себя, но и эффективно усваивать свой жизненный опыт.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 299 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 299+299=598 руб.