101 способ повышения физической, умственной и духовной энергии [Джон Гордон]

101 способ повышения физической, умственной и духовной энергии [Джон Гордон]



Ориг.название Energy Addict
Автор Джон Гордон
Формат издания 120х165 мм (средний формат)
Количество страниц 368
Год выпуска 2005
ISBN 985-483-491-3, 0-399-53089-4
Тираж 5100
Издательство Попурри
Переплет Твердый переплет
Язык издания Русский

Спойлер

Предлагаются эффективные стратегии по восстановлению внутренней энергии, которые позволят Вам стать счастливее.
Для широкого круга читателей.

Отзыв:

Прежде всего хочу отметить, что лично для меня эта книга оказалась очень полезной.

Эта книга прежде всего для тех:

- кто хочет повысить свою физическую, интеллектуальную или духовную энергию;
- кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

В целом же книга представляет собой отличный практикум для повышения уровня энергии и перехода к более гармоничной и здоровой жзни.
Главное преимущество книги, которое я ценю прежде всего, это четкая структура и отсутствие "воды".

Три раздела: физические, интеллектуальные и духовные стратегии. Если интересует только одна область, можно сосредоточиться на ней и не читать лишнюю информацию.
Каждый способ выделен в отдельную главу, где сначала идет теоретическая часть - краткое обоснование, а в конце составлен четкий план действий. Если, к примеру, вас не нужно убеждать, что McDonalds's - это плохо, можно сразу приступать к плану действий и брать оттуда ровно то, что будет работать в каждом конкретном случае лично для вас. В принципе можно даже полностью не читать, просто пробежаться по интересующим способам отметить для себя пункты плана.

Способы описаны очень кратко, но для меня ценность именно в этом.
Что еще ценно - все советы очень просты и универсальные, по большей части практически вообще не стоят ни времени, ни денег (или можно подобрать такой вариант).
В разрозненном виде все способы полезны и известны, но не дают такого эффекта, как в виде плана действий и в совместном выполнении, многократно усиливающим эффект. При комплексном воздействии эффект просто потрясающий!

Если даже кто-то не верит в энергию или такой проблемы нет, все равно я бы рекомендовала эту книгу, чтобы внедрить некоторые полезные привычки в свою жизнь.
А то, что для КАЖДОГО человека найдется хотя бы несколько полезных советов, сомневаться не приходится.

Еще один очень важный момент. !!!Обязательно!!! нужно записать свой собственный план действий на бумаге или в электронном виде, иначе все начинания забываются и не выполняются.

Самое эффективная стратегия создания собственного плана действий: взять перед началом чтения листок и ручку, выписывать те пункты плана действий, который подходит именно вам, в конце пройтись по выписанным пунктам, оставить те, которые будете внедрять, составить из них план во времени с учетом имеющихся ресурсов. Далее как минимум 21 день следовать плану для формирования привычки. Очень эффективно также при этом поставить для себя определенную цель, определить критерии для ее измерения (количество сброшенных килограммов, прочитанных книг, сэкономленных денег и т.п.), периодически отмечать, а потом сверять "До" и "После".

Если кто-то собрался приобрести, необходимо понимать - это не теоретическая книга! Она бесполезна, если не претворять в жизнь хотя бы некоторые советы. Это четкий план, руководство к действию. И если есть готовность изменить себя, эта книга обязательно поможет!

Содержание (+ скрины):

Спойлер

Часть 1. Физические стратегии
Часть 2. Интеллектуальные стратегии
Часть 3. Духовные стратегии
Заключение. Поделитесь своей энергией

Продажник: Скрытая ссылка

Формат: PDF (сканы)
Стоимость: 131 + ~300 (доставка) = 431 руб.