Функциональные паттерны (Functional Patterns) Training for humans level 2 - перевод Часть 4

Складчина: Функциональные паттерны (Functional Patterns) Training for humans level 2 - перевод Часть 4

Страна: США
Тематика: фитнес, фасциальный релиз
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 1:23:00
Язык: Английский
Переводчик: ShtDY и Justy_r



The Official Functional Patterns Training For Humans Workout System


Автор: Naudi Aguilar - Науди Агиляр (Агильер)

В одних фитнес курсах учать плавать как рыба, в других - бегать как олень, в третьих - гнуться, как осина на ветру...

Автор данного курса, Науди Агилар, считает, что человеку нужно тренироваться как человек, а не как какое-то другое существо. И его тренировки направлены не на то, чтобы максимально высоко поднять тяжелую штангу или долго потеть, чтобы сжечь "лишние" калории.
Цель данных тренировок - восстановить естественные двигательные навыки человека, которые мы утратили из-за жизни в индустриальном обществе. Поэтому они и называются training for humans или тренировка для людей.

Курс состоит из пяти последовательных уровней сложности.

Данная складчина посвященая второму уровню (lvl 2).
Уровень состоит из следующим 2х кругов по 5 упражнений .


Этот курс, уже не найти на официальном сайте, так как судя по всему, та информация, которая в нем раскрыта, теперь дается только в очной форме на обучении стоиомостью в 2 000 $
Данный курс является логическим продолжением Human Fundations, перевод обеих частей которого можно найти ТУТ и ТУТ
Human Fundations мобилизирует тело, чтобы вы смогли правильно выполнять упражнения программы Training for humans.

Сайт продажника - functionalpatterns

Тизер - Скрытая ссылка

ПЕРЕВОД ГОТОВ ПОЛНОСТЬЮ

 

Перевод готов полностью. Стартуем, когда соберемся.

Кто-нибудь практикует? Как ощущения /успехи?

 

я практикую, опыта маловато но очень многое в голове уложилось. В общем мега крутая складчина. Респект авторам! Главное не останавливайтесь!

 

ShtDY, Justy_r вам конечно же большое спасибо за перевод и популяризацию данного материала. Я простой системный администратор поэтому двигаюсь очень медленно. Пока только низ осваиваю. Есть ощутимые сдвиги. Начали расслабляться ноги при ходьбе и стал ощущать работу ягодичной мышцы. Потихоньку начала включатся область в зоне квадратных мышц спины. Не знаю правильно мыслю или нет. Но мне кажется, если осваивать эту систему с нуля не имея особой подготовки то придется только на дисфункции потратить около года.

 

Это большой плюс - нет шаблонов "No pain no gain"

Нет ничего хуже, чем лишить тело движения (с) Кто то умный
А вы сразу вступили на верную тропу. Респект)

Ходьба - эволюционная функция. На правильных "настройках" шага завязаны работа органов, систем и даже эмоции.

Если заниматься МФР от Науди - то да, долго. НО курс писался давно. Прогресс не стоит.

Есть неврологические техники, есть активный релиз и т.д.

Скоро выйдет авторская складчина - Динамический нейро-фасциальный релиз.
С данной системой заниматься станет намного продуктивнее

Спойлер: кратко

Проработка всего тела будет занимать максимум 15 минут.
Разница по КПД от обычного релиза - запорожец и ламборджини.
Время на устранение дисфункций уменьшиться на 75%, тк НС и ткани будут готовы к работе. Останется показать как нужно

@Дмитриййй , @udav6 - спасибо большое за обратную связь)

 

Вы, пожалуйста, оповестите нас, когда это случится!

 

Да очень ждем

 

Здравствуйте! это последняя часть будет или есть ещё что-то?

 

ShtDY Вопрос по новой авторской складчине Динамический нейро-фасциальный релиз.
1. Данную технику возможно выполнять самостоятельно ???
2. Какое дополнительное оборудование необходимо для реализации данной техники ????

 

Там еще должно быть 4 уровня , это был только первый

 

Я сам уже тренирую по этой системе около года, и подопечным очень заходит: лучше ощущают свое тело, стали более подвижные, ничего не болит и не беспокоит. Только вот мфр много времени отнимает.

 

Часть 1, Часть 2 - Human foundations ( 5 видео)
Часть 3 - Training for humans lvl 1
Часть 4 - lvl 2
Часть 5 - lvl 3
Часть 6 - lvl 4
Часть 7 - lvl 5

Начиная с lvl 2 и далее упражнения становятся более сложные и более интересные

Выполнять можно как самостоятельно, так и с пациентом/клиентом.
Из оборудования теннисный мячик, 1 штука )

 

Друзья, складчина зависла к сожалению (
Убрал фиксированный взнос, скоро планирую проведение. Кому нужен материал, тому нужен

 

Добрый день, оплатил материал ссылку не получил.

 

Прошу прощения. Только вернулся. Включаю ноут и скидываю.
Еще раз прошу прощения