Доступно

Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x (Extra Stronger) EXTREMELY POWERFUL!!! - [Sigh Energy]

Тема в разделе "Курсы по эзотерике", создана пользователем Solaire, 12 май 2021.

Цена: 4570р.-96%
Взнос: 144р.
100%

Основной список: 84 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 12 май 2021
    #1
    Solaire
    Solaire ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x (Extra Stronger) EXTREMELY POWERFUL!!! - [Sigh Energy]

    Аудио программа "Full Body Workout 11x(Extra Stronger) EXTREMELY POWERFUL!!!" от разработчика "Sigh Energy".

    Описание, машинный перевод: Это чрезвычайно мощная программа предназначена для того, чтобы вы получили идеальное тело.
    Грудь
    Упражнения Наборы Повторений
    Жим штанги лежа 3x 15
    Жим лежа с наклоном гантелей 4x 10
    Уменьшите Давление машины прочности молотка 3x 8
    Уик Декабрь 3x 10
    Отжимание 3x 10

    Ноги
    Упражнения Наборы Повторений
    Приседание со штангой на спине 3x 12
    Машинный Хак Приседание 3x 10
    Пресс для ног 4x 8
    Удлинение ноги 3x 10
    Скручивание ног 3x 10
    Повышение икры 4x 10

    Плечи
    Упражнения Наборы Повторений
    Сидячий Плечевой пресс 3x 15
    Арнольд Пресс 3x 10
    Боковое повышение 3x 8
    Вертикальный ряд 3x6
    Обратная летающая машина 3x 10
    Пожимание плечами 3x 10

    Спина
    Упражнения Наборы Повторений
    Становая тяга 3x 10
    Лат Потяните Вниз 3x 10
    Ряд прочности молотка 4x 8
    Кабельный ряд 3x 10
    Прямая Рука Лат Потяните Вниз 3x 12

    Руки
    Упражнения Наборы Повторений
    Скручивание Бицепса Штанги 3x 10
    Завиток проповедника 3x 12
    Наклон Гантели Скручивание 3x 8
    Погружение 3x 8
    Дробилка черепов 3x 10
    Отжим веревки 3x 10

    Брюшной пресс:
    Тренировка Верхнего Пресса
    1 Хруст гантелей
    Повторения 3x15 Отдых 10 сек
    2 Заправка и хруст
    Тренировка верхнего пресса: Модифицированное V-sit
    Повторения 3x15 Отдых 10 сек
    3 Модифицированный V-sit
    Повторения 3x12 Отдых 10 сек
    4 Хруст
    Повторения 20 x4 60 сек
    Тренировка Нижнего Пресса
    1 Подъем висячей ноги
    Тренировка нижнего пресса: Подъем висячей ноги
    Повторения 3x10 Отдых 10 секунд
    2 Висячий подъем колена твист
    Тренировка нижнего пресса: Висячий подъем колена твист
    Повторения 3x12 с каждой стороны Отдых 10 секунд
    3 Висячий подъем колена
    Тренировка нижнего пресса: Висячий подъем колена
    Повторения 3x15 Отдых 10 сек
    4 Подъем гархаммера
    Тренировка нижнего пресса: подъем гархаммера
    Повторения 3x20 Отдых 90 сек

    Косые И Основные Тренировки
    1 Наклонная планка с касанием ноги
    Косые и основные тренировки: Наклоните планку с касанием ног
    Повторения 3x 1 мим отдых 10 сек
    2 Сидячий русский твист
    Косые и основные тренировки: Сидячий русский поворот
    Повторения по 12 с каждой стороны Отдых 10 секунд
    3 Велосипедных хруста
    Косые и основные тренировки: Велосипед
    Повторения по 15 с каждой стороны Отдых 10 секунд
    4 Планка
    Косые и основные тренировки: Планка
    Время максимального отдыха 90 секунд

    Эта чрезвычайно мощная программа предназначена для того, чтобы вы получили идеальное тело!!!
    Основными моментами этой программы являются:
    - Идеальное мышечное тело
    - Идеальные и плотные мышцы
    - Низкий уровень жира в организме
    - Уменьшение жира до 10%.
    - Идеальный мышечный анаболизм
    - Симметричное тело
    - Увеличение мускулатуры всего тела
    - Определение мышц
    - Симметричный живот
    - Чрезвычайно четко очерченный живот
    - Определенные мышечные волокна
    - Повышенная сосудистость
    - Мотивация к тренировкам
    - Повышенная прочность
    - Повышенная физическая энергия
    - Идеальный обмен веществ
    дополнительно: Я добавил частоту, чтобы блокировать накопление лишнего жира в клетках

    Содержание: аудиофайл - 23.1 MB, 25 минут, достаточно одного раза в день.
    Цена: 60$
    Продажник: Скрытая ссылка
     
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      23 май 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 72р.
      23 май 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      23 май 2021
    4. НормаДжин
      НормаДжин не участвует.
      23 май 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      23 май 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 72р.
      23 май 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      23 май 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 23.05.2021.
      20 май 2021
  3. Обсуждение
  4. 12 май 2021
    #2
    Belair
    Belair ЧКЧлен клуба
    Это мужская треня?
     
    2 пользователям это понравилось.
  5. 12 май 2021
    #3
    Solaire
    Solaire ЧКЧлен клуба
    На продажнике об этом не сказано. Судя по комплексу, тренировка далеко не самая легкая и на первый взгляд может показаться, что больше подходит мужчинам. Я знаю девушек, которые занимаются по мужским тренировкам и отлично справляются. Поэтому это все условности, каждый выбирает для себя. Если вы опасаетесь получить слишком выделяющуюся, рельефную мускулатуру, вовсе не обязательно работать с этим каждый день. :) Опять же можно посмотреть насколько эффективно будет воздействие. Разработчик относительно новый, сейчас тестируем на эффективность эти программы, но уже появляются положительные отзывы на форуме.
     
    7 пользователям это понравилось.
  6. 12 май 2021
    #4
    Belair
    Belair ЧКЧлен клуба
    чисто по картинке на продажнике предположила, что она мужская, тем более у них есть треня с указанием, что она женская) поэтому решила уточнить
     
    3 пользователям это понравилось.
  7. 21 май 2021
    #5
    CiaoBella
    CiaoBella ЧКЧлен клуба
    Слушаю женскую+похудение 9ый день подряд-результат есть!Отличный автор!Рекомендую!
     
    5 пользователям это понравилось.
  8. 21 май 2021
    #6
    Йен Сомерхолдер
    Йен Сомерхолдер ОргОрганизатор
    Аналогично :)
     
    3 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.