Сжигание жира + Приватка

Через 10 мин. отзыв от моей жены. Пока скажу, по секрету: результаты очень хорошие .

 

Я тоже жду женский отзыв Правда никогда не замечала, что мужчины легче худеют. В принципе я худею легко, но как правильно именно сжигать жир я не знаю, поэтому вместе с тем, что нужно худеет и все остальное (( А хочется только жир убрать - ненавистный животик и с талии чуток, всего 3-4 кг, не больше.

 

Неофициальный отзыв

Проверяющий: моя жена (от моего лица).
Так как, это неофициальный отзыв, буду писать в вольном стиле.

Даётся 3 файла:
1) PDF-файл из 22 страничек с разными фото.
В нём собрана только нужная информация. Без воды. Про питьё, белки, жиры, углеводы, мифы о питании, БАДы, всякие "жиросжигатели" и так далее. Изучение заняло не больше часа. Всё воспринимается довольно легко.

2) Excel-файл.
В нём можно мониторить свой вес, рацион питания. Очень удобно смотреть на график с динамикой снижения веса. В случае чего, автор смотрит на рацион питания и говорит, что могло произойти (может вода собралась или ещё чего) и стоит ли волноваться.

3) Видео-инструкция к вышеуказанному excel-файлу.
Автор объясняет, как пользоваться excel-файлом. Что и куда вводить. В этом нет ничего сложного.

Плюсы:
1) Мы не избавляемся от мышц, как это происходит при обычном похудении. Мы сушимся - сжигаем только жир.
2) Самочувствие не ухудшается. Смотря на результаты, даже улучшается .
3) Кушаем, что хотим (только придётся посчитать, сколько грамм "что хотим" можно будет съесть).
4) Вообще не голодаем. Соответственно, вы не сорвётесь с сушки.
5) По этой методике невозможно не похудеть. Тупо невозможно .
6) Вы читаете только достоверную информацию.
7) Вы под присмотром очень опытного и компетентного человека. В PDF-файле описано, как посчитать суточную норму БЖУ (белки, жиры, углеводы). НО! Это обычно не очень правильные числа, так как, тут всё ОЧЕНЬ индивидуально. Считая, БЖУ таким образом, можно потерять недельки 2 на эксперименты. Не бойтесь, такого под присмотром автора не случится. Вам нужно всего лишь скинуть ему данные о вашем росте, весе и активности.

Нюансы (не минусы, так как, язык не поворачивается их так назвать ):
1) Нужны обычные весы.
2) Нужны настольные весы (200-800 рублей).
3) Придётся, считать, сколько съели и сколько съедите. Поначалу покажется сложным занятием, но за дня 2 будет отнимать у вас не больше 5-ти минут за весь день .

Результаты:


Поначалу, она поставила цель скинуть вес до 75 кг. Новая цель: 70кг.
Результатом более чем довольна. Теперь отдохнёт 1-2 недели и будет опять сушиться (отдых между сушками обязательна, а так бы она сушилась хоть год без отдыха ).

Спасибо, @ratondo !

Удачи участникам складчины!

 

Ну ешкин кот! Судя по отзывам - это самая настоящая "кнопка бабло" в похудении! Это ни в коем случае не сарказм, а мое неверие в надвигающееся счастье Если все так круто - это просто невероятно!

 

Наверное в похудении всегда так. У меня тоже вначале было ну хотя бы до 75 кг, дошла до 75 кг, ну теперь хотя бы 70 кг. Дошла до 67 кг и тоже много, надо бы еще меньше.

 

А людям всегда мало! На этом и развиваемся .

 

@Bashev, спасибо вам и вашей жене за такой шикарный отзыв в вольном стиле! Результаты очень радуют.
P.S. Но тоже назрел вопрос к автору: как потом сохранить приобретенные стройные формы? ))) Хоть пару советов дадите потом в приватке?

 

И вам спасибо .

Извиняюсь, что отвечаю за автора: нам пару советов дали и вам дадут .

 

А за время отдыха вес не вернется?

 

Нет, если выйти из сушки так, как это описывает автор - не вернется)

 

Это не диета, а онанизм. Суть заключается в том, что бы согнать воду, а не жир.
Вес вернется на 150%, если будете есть по 20 бикмаков в день. Я расскажу, как надо правильно выходить из сушки и сохранить то, что есть.

Сушка от ПП отличается незначительно. Просто люди сами не понимают, что такое ПП, они вкладывают в это понятие каши с фруктами и овощами, но это не так, ПП это в первую очередь правильное соотношение БЖУ в течении дня.

И это отчасти правда. Мужчинам легче худеть, т.к. у нас больше мышечной массы, а она много энергии тратит. Но здесь есть одно НО. Что бы мужчине выглядеть поджарым ему нужно около 10-13% жира, а что бы девушке выглядеть сексуально притягательно 20-23%. А чем меньше количества жира в организме, тем более неохотно он горит. Думаю вы поняли, что здесь есть доля лукавства и самооправдания.
Локально, а именно в области бедер, жир сжечь невозможно! Это очередной миф, что бы покупали всякие утягивающие пояса, ремни, а самые извращенные из них даже заварачивают себя в пищевую пленку, утепляются и идут заниматься фитнесом. Жир горит равномерно по всему телу, а так как у женщин на бедрах его больше всего, то там он будет гореть дольше, чем в других местах.

Многое будет зависеть от самого человека, его настроя.

Конечно, ничего сложного!

Наша задача сжечь жир и максимально сохранить мышцы. Помимо этого в первую неделю уйдет лишняя вода и гликоген(запасы углеводов в организме). После сушки часть воды и гликогена вернутся обязательно! Но жир-то мы уже пожгли и форма будет намного лучше, а это главное. Пример, человек весит 100 кг. После сушки 90 кг, через 1-2 недели после сушки 92 кг.

 

Когда начало? После третьего отзыва? Или еще какие-то требования - типа определенного количества участников?

 

7-го сентября.

 

А по методике есть так поздно уже было нельзя? Я часто допоздна работаю, когда дома. Бывает что необходимо перекусить так поздно, иначе банально не усну.

 

Можно, кушать! Время приема пищи практически не влияет на набор веса. Это очередной миф, а самый известный, что после 18.00 есть нельзя.
После изучения материала, если останутся вопросы, то в приватке отвечу.

Ну так через недельку же!)

 

Прочитала переписку, офигела, записалась

 

есть ли для вашей методики ограничения по возрасту, вес и имеющимся заболеваниям?

 

1. возраст нет;
2. вес нет;
3. заболевания. Я не медик, т.ч. все на ваш страх и риск. Язвы, раки и другое это в больницу, лечить, затем и о внешнем виде можно озаботиться.

 

Действительно результаты впечатляют)

В среднем в сушку уходит 6кг. Если у меня лишних кг больше, то надо несколько сушек провести. Есть ли ограничение по количеству, или идем до результата? Не уменьшается ли количество снижаемых кг в повторных сушках?