Постройнеть за 30 дней. Нейроподход upgrade [Повтор-1]

Складчина: Постройнеть за 30 дней. Нейроподход upgrade [Повтор-1]

3 потока на складчике. 20 потоков офлайн
​

Почему появилась эта складчина? Ведь я не планировал ее делать. Ответа два. Изложу в свободной форме

Спойлер: Почему же?)

Первый - много вопросов, "будет ли курс?". Спасибо всем большое, что спрашиваете!!!

Очень приятно понимание того, что много осознанных людей, и что такой мощный курс востребован.

Второй - я понял!!! Я понял, как сделать еще лучше!!!

Есть есть люди, которые все делают ответственно, все выполняют, результат ЕСТЬ всегда, но не такой "мощный", как у других.

Почему так происходит? Да потому что мы индивидуальны. И этот вопрос всегда решался индивидуальным подходом и анализом отчетов. НО этого МАЛО!!!

У каждого из нас будет своя реакция на предлагаемые техники. И мы теперь не будем давать субъективную оценку. Мы спросим у тела!!!

Будет много вариаций, будет много тестов и вы точно будете знать, что эта техника именно для вас и она работает!!!

Так же мы углубимся в нейроанатомию, эмоции и психосоматику

Это повтор складчины. Изменения небольшие, но очень качественные!!!

"Не так важно, что вы едите, намного важнее в каком состояние вы едите"
​

Можно съесть банан в хроническом стресс, на автомате, и он отлично запасется в на животе. А можно осознанно, с радостью, ощущая вкус. И ЭТО БУДУТ ДВА РАЗНЫХ БАНАНА. Второй можно есть перед сном и все будет отлично.

Этим мы на курсе и будем заниматься. Учиться включать в работу префронтальную кору, разбирать шаблоны лимбической системы и много чего еще.

Данный подход полностью отличается от всего, что есть в интернете и что говорят о питании. ​

НЕ БУДЕТ жесткой диеты, подбора продуктов, меню, расчета калорийности белков жиров и углеводов


1. Акцент будет сделан на работе с нервной системой и эмоциями.

Давайте разберем все очень кратко, чтобы понять как это все интересно!!!


У нас есть префронтальная кора (лобная доля) - отвечает за мышление, планирование, осознанность и сознательное переживание эмоций, а так же за угнетание ствола (говорит ему, что все ок)

Есть лимбическая система - это эмоции, потребности, побуждения, настройка организма, то есть его приспособление к окружающей среде.

У каждой эмоции есть свой "эндокринный почерк" (гормоны, которые вырабатываются), а так же свой эволюционный механизм.

Есть ствол мозга, самая древняя структура - регулирует общий уровень настороженности и вегетативные реакции (дыхание, пищеварение, сердцебиение и т.д.)



И вот теперь возьмем одну из миллиарда возможных ситуаций: конфликт на работе. Поехали!!!


Вы испытываете эмоции злости, страха, обиды!!! Лимбическая система активна

Лимбическая система угнетает кору

Угнетается кора головного мозга = Нет осознанности

Выделяются гормоны, которые все запасают в жир

Ствол мозга, древняя система спрашивает у коры "мне тут безопасно" - ОТВЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ. Опасность.

Вегетативные реакции перестраиваются. Процесс пищеварения угнетается (не до него). Сердце сильно стучит, мышцы зажимаются

Организм умный, хочет равновесия, ему нужны гормоны "с другой стороны". Самый простой способ получения - ЕДА!!!

Мы едим и делаем это как РОБОТЫ!!! Не осознанно, потому что нам приказали наши более древние структуры


И это только один из множества сценариев!!!


Теперь вы видите всю сложность.

А теперь скажите - разве подсчет ккал, БЖУ и прочее - могут помочь в долгосрочной перспективе????



Да, вы снизите вес на какой-то период. Но какой ценой? Вас не пугает возможная тахикардия, гормональные нарушения, нарушения осанки и прочие вытекающие?

Может пора задуматься и что-то менять? Стать более осознанным, уменьшить количество стресс, видеть свои эмоции, спокойно относиться к питанию?

Снизить вес так, чтобы вы всегда выглядели как хотели, а не жили от диеты к диете



2. Оценка техник и "Чек лист"

И теперь, чтобы "остановить" тот хаос, который описан выше, нам необходимо разными техниками все привести в равновесие.

Техник много а мы индивидуальны. Поэтому после использования каждой техники будут тесты, которые точно покажут, что работает для вас, а что нет!!!

После прохождения курса у вас будет свой чек лист техник, которые работают именно для вас!!!



3. Работа с другими системами

Зачем вообще нужны диеты и что мы хотим? В первую очередь изменить свое отражение в зеркале. То есть не особо важно, сколько мы весим, если в зеркале мы выглядим так, как хотим.

Не только процесс питания влияет на это. Работа лимфатической системы, кровеносной системы, мио-фасциальной системы так же сильно влияют на наш внешний вид.

На курсе мы будем "показывать" НС, что мышцы нам необходимы и нужны, будут упражнение на улучшение лимфо-системы и кровеносной системы.






Отзывы о курсе



Обязательно прочитайте все ОТЗЫВЫ

Отзывы проверяющих: Vylkov_EM, Ракель, Drachen, Mirra, Piglet, Zelenka

Cодержание курса с кратким описанием:

Часть 1 "Практическая теория"

В данной части мы доступным языком разберем анатомию мозга и взаимодействие его слоев. Какое влияние оказывается на наше питание и поведение.

Начнем работать с осознанным восприятием и когнитивной информацией


Часть 2 "Префронтальная кора и лимбическая система"

Разберем подробнее эти две системы, их взаимодействие. Как они влияют на питание. Как мы можем включать нашу осознанность


Часть 3 "Эмоции страха и злости"

Эти две эмоции лежат в основе рефлекса "бей - беги - или замри". Научимся их определять и работать с ними. Разберем биохимию и влияние на тело и питание


Часть 4 " Эмоции обиды и вины. Рациональное питание"

Разберем две важных эмоции, которые часто на "пустом месте" выводят нас в состояние стресса.

Разберем мифы питания и посмотрим на него с точки зрения эволюции


Часть 5 "Эмоция радости. Виды голода"

Одна из основных и главных эмоция для достижения результата - эмоция радости

Разберем виды голода и научимся их определять


Часть 6"Пищевое окно"

Продолжаем работать с эмоцией радости и научимся с помощью окна вкл другие гормоны


Часть 7 "Система крови, лимфатическая система"

Разберем важные системы, чтобы улучшить внешний вид.

Так же продолжим работать с осознанностью и эмоциями



Что еще важно:

1. Теперь не будет каждодневных отчетов.

Будет задание, мы работаем, заполняем чек лист, пишем мини-отчет и разбираем все

2. Количество мест ограничено.

Точная цифра будет ближе к конце месяца (планирую начать в 20 числах). Все зависит от даты запуска своего проекта и новой офлайн группы

3. Бонусы

В качестве бонусов будут дополнительные техники работы с эмоциями. Разберем все еще более подробно.

Поверьте, это стоит того, чтобы уделить 10 минут и написать 5 рекламных постов в смежных темах, без нарушений правил

Спойлер: Кто уже проходил Нейроподход

Для тех, кто уже проходил Нейроподход:

Обновлять всю информацию не буду, тк она будет с вероятностью 90% лежать.

Поэтому предлагаю снова пойти на курс, так же на месяц, все пройти снова и еще больше углубиться. Со скидкой 70%.

Складчину сделаю)

 

Резерв

 

Подскажите, цена за участие 5000? Прошлая вроде ниже была

 

Да, 5. Да, прошлая была ниже)

Любой по настоящему качественный курс стоит денег. Потому что: потрачено большое количество времени на изучение, переводы, разработку, тестирование

Система построена так, что если будете делать, то просто нет шансов на то, что у вас не получиться


P.S. Я просто люблю наш ресурс и держу цены приемлемыми

 

@ShtDY, как можно поучаствовать в тест-драйве?

 

Сделать 5 постов и на след нед будет возможен тест драйв

 

Поверь, результаты получишь на все 25. Люди годами платят тренерам/нутрициологам и т.д., мучаются и не всегда получают результат. Тут - за сущие копейки легко и непринужденно идешь к результату. Сам участвовал, знаю, о чем говорю

 

@terya45 спасибо большое за добрые слова)

Готовлю материал на тест-драйв, скину всем в библиотеку, увидите насколько все стало ещё глубже

 

Продал, записался

 

Это будет работать, если я живу в состоянии перманентного стресса, который нельзя убрать? Худела 3 раза по 10 кг и 1 раз на 5 кг, но все наедала потом снова, считаю,что причина в голове, стресс, недосыпы, сумбур и хаос в жизни. у меня у дочки вылезло заболевание тяжелое и с тех пор стрессы сплошные. Мое отношение к этому вообще можно проработать? очень хочу системность, спокойствие и стройное тело...Но сама не справляюсь.
И когда планируется сбор и старт?

 

Здравствуйте. Да, это возможно. Была похожая ситуация

Женщина 45 лет, 82 кг, сложная ситуация. Мы не меняли ситуацию, даже не разбирали ее с помощью психосоматики.

Что мы сделали?

1. Каждый раз перед едой меняли входящие сенсорные сигналы.

Меняли стрессовый шаблон


2. Разобрали эмоции (биохимию в том числе) и стали их определять.

Тайное стало явным, и перестало «паковаться» в теле.

+ мы стали понимать, что происходит в организме, какие гормоны бушуют.

И даже если эмоция не была явной, стук сердца это отлично показывал


3. Когда разобрали эмоции, изменилось отношение к ситуации

Да, можно

Планирую 20 числа примерно, чтобы к НГ подошли уже подготовленными.

То есть не с «понедельника начать», а заранее

Завтра выложу содержание и выдам тест драйв

 

Спасибо, ждемс

 

Такой вопрос. Я не особо-то с лишним весом, может быть 3-5 кг можно сбросить, не критично. Но есть, например, склонность к повышению давления. Не прям уж регулярно, но такое возможно. И, бывает, боль в груди проявляется типа "грудная жаба". Образ жизни сидячий, офисная работа. Движения мало пока (намерен с весны это менять). Хотелось бы перестать есть вредную еду, сахар сильно уменьшить. Хорошо бы, если бы в качестве побочного эффекта улучшилось состояние кожи лица, может быть, мешки под глазами, цвет лица. Думаю, от более здорового питания это может быть. Плюс нужно себя чувствовать лучше, быть более оптимистичным, активным, голова чтобы лучше работала. Ложиться в 10, хорошо засыпать и вставать в 5 утра. Насколько мне будет полезен курс? В перспективе, где-то через полгода, я думаю заняться биохакингом (на ютюб-канале Clevermind автор рассказал, как те или иные гормоны могут на многое влиять, в том числе корректировать характер; он написал и продаёт книгу) и ещё немного позже - переходить на необработанную пищу (тут уже больше эзотерика, Зеланд и прочие, смысл в том, что если зашлакованный организм, то и медитации некачественные, и работа намерением тоже неэффективна). В общем, в будущем буду очищаться от всего лишнего, а данный курс, я так думаю, на первое время помог бы убрать всякие пристрастия в еде, заедание стресса и т.д. Я заметил, например, такое стандартное поведение: хочется кофе с сахаром и молоком, сварил, сделал, но потом пью почти залпом, либо не обращая внимание на процесс, не смакуя - уже нет какого-то ощущения, что "ух ты, как вкусно". Просто как дрессированная обезьяна. И вообще - лет 10 назад продукты были вкуснее, сейчас всё какое-то стандартно-фиговое, мало что радует - набил желудок на автомате, эмоция была в процессе поедания "покер-фейс" и после поедания тоже "покер-фейс". Хочется чего-то эдакого, а где это эдакое взять - непонятно. Вот лучше уж весь этот ширпотреб вообще бросить, радости от него никакой. Что скажете?

 

Привет. Отвечу примером:

Я редко стал выходить на людные улицы, а вчера вышел вот прямо в центр погулять. На Невский

И какую картину я наблюдаю? Вся информация с рецепторов говорит об опасности вокруг. Я практически попал в стрессовую ситуацию. А там мало того, что людей ОЧЕНЬ много, так еще и через каждую минуту:

- экскурсия по каналам, заходите скоро поплывем (а на лодке 2 человека))))
- не хотите ли сфотографироваться барин с Екатериной?
- бесплатная дегустация чая

Мне сразу захотелось уйти и желудок стал урчать...

Это все к тому, что даже вот такие вроде мелочи могут у нас вызывать стресс. А это чревато включением стандартных шаблонов реагирования: заедание, агрессия (защита) и многое другое.


Такой "покер-фэйс" почти всегда говорит о стрессе, причем хроническом. Мы "придуманы" быть жизнерадостными, активными, живыми. Иначе, стресс бы так не влиял на нас. Стресс важен для жизни, страх помогает запомнить. злость бежать.

Но, если ты будешь идти и отслеживать эти сигналы, смотреть, как мозг их обрабатывает, какие эмоции сейчас преобладают, то можно все это заметить и изменить. Изменить свое отношение к стрессу, научиться регулировать, научиться видеть радость. А это очень многое изменит

Для этого важно разобраться, как это все работает и как можно подкорректировать.

Эмоции важно наблюдать, важно знать и понимать какие они бывают и что делают (условно). Будем разбирать очень подробно, даже биохимию

Максимально полезен

Практическая нейроанатомия, взаимодействие отделов мозга, эмоции - все это позволить стать осознанным, разобраться с перееданием, разобраться почему хочется те или иные продукты и многое другое.

Вариантов не скинуть только один - ничего не делать

 

Отличная тема, давно хотел попасть к вам тренинг. Единственно, не знаю почему когда я размещаю 5 объявлений в день. Мои 2 удаляются. Если можно я раскидаю по дням.
Спасибо.

 

Приветствую!

Рад видеть на курсе

Тут не подскажу. У меня вроде не удаляли

 

Друзья, об оглавлении и тест драйве не забыл. Очень много учебы. Но на этой нед успею все сделать

 

И в течении какого периода после начала можно будет вписаться?

 

@UsurpatoRRR , @Бэкки , @pogosara , @Макс123, @pryksara - ТЕСТ ДРАЙВ курса ниже по ссылке

 

Думаю до 5 числа примерно