Марафон космос внури нас [Антон Шапочка]

Обожать!
Любить!
Да ладно, чего уж там! Поклоняться!
Мне кажется, теперь все уроки Святого Шапочки будут восприниматься мною именно так :)
Я долго-долго шла к занятию с ними. Долго бунтовала и саботировала, потому что мне казалось, что он показывает что-то странное, сумбурно-хаотичное и эти не может привести к нужным изменениям, но... Я все же себя переборола. Начала с ним тренироваться с первого "Космоса" по 50 минут в день, и... Теперь я жду каждый день занятий с ним, как манну небесную!
Сказать, что эта сторона умного фитнеса в исполнении Шапочки, - отвал башки, это вообще ничего не сказать!
Это умно, это временами динамично, а временами в стиле лень-тюлень. Как бы там не было, но ты все равно проработан так, как было задумано :)
У мекя даже от первых занятий улучшилось качество движения. Я узнала, что нужно работать с головой, плечами, лопатками, глазами. Работа с Шапочкой помогла мне увидеть, НАСКОЛЬКО сильно преображается классический силовой тренинг после умного фитнеса!
Поверьте: это - небо и земля.
Меня перестало скашивать в сторону во время выпадов (!). Елки-палки, это уже самое главное доказательство (лично для меня), насколько рабочую систему дает Святой Шапочка в своих тренингах.
С ним учишься лучше узнавать свое тело. И это очень круто! Теперь в моем расписании на каждый день стоит обязательно (всенепременно!) занятие со Святым Шапочкой - покровителем здоровой фасции и улучшателем наших тушек :)
Чего и вас от всей души советую! :)

Отличный материал для всех, кому интересна работа со своим телом, где "всё влияет на всё". Всем, кто хочет попробовать "маленькие странные движения", после которых улучшается осанка и сон, глубина приседаний и "растяжка". Эфиры по часу, но не обязательно делать все и сразу, можно разбивать на блоки и делать в течение часа, можно брать отдельные "фишечки" и упражнения и использовать их в повседневной жизни или в сочетании с обычными тренировками. Спасибо организатору, материал для меня оказался очень полезным!

Один из самых полезных блогеров. Глубинные знаниях неврологии, фасциальной анатомии. Задания собраны логично, выполнять легко. Упражнения такого типа влияют буквально на ВСЕ и должны войти в обиход. Потратьте 20 минут на себя, чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя лучше!!!