Как спать 2-5 часов, высыпаться и все успевать

Складчина: Как спать 2-5 часов, высыпаться и все успевать

Все методики сна испробованы на личном опыте, в конце курса Вы сами сможете определить для себя самый удобный вариант.


​

Ученые и врачи утверждают, что человеку нужно 7-8 часов на сон - это 1/3 от всей нашей жизни, но до сих пор 100% доказательства что это так - НЕТ. Более того, ученым известна лишь малая часть того, что происходит с мозгом и организмом человека во время сна.
В тоже время мы страдаем от хронической усталости, недосыпания и потребляем кофе в таких масштабах, что производители кофе приравниваются по своему состоянию к нефтяным магнатам.

Я предлагаю отказаться от стимуляторов для поддержания бодрого состояния и изучить методы полифазного сна, которые практикуют на протяжении веков многие выдающиеся личности: Леонардо да Винчи, Сальвадор Дали, Никола Тесла, Баки Фуллер. Из наших современников — президент компании Yahoo Марисса Майер, бизнесмен и миллиардер Дональд Трамп, баскетболист Коби Брайант и другие.

Полифазный сон (сон разбитый на промежутки) заложен в нас природой - именно так и спят младенцы. Сон, это как еда - мы очень сильно переедаем и все ровно просыпаясь думаем, что нам еще пару часов на сон не хватает, только вот о лишнем весе нам говорят весы, а о неправильном сне наше состояние и продуктивность.

Записывайтесь в складчину и узнайте информацию о здоровом сне от практика: Я сплю 5 часов и пробовал все методики сна, начиная от 2 часов.
​

План курса:
- Что такое сон - различие в сне животных, младенца и взрослого человека, фазы сна;
- Зачем мы видим сны?
- Осознанный сон - это что?
- Расстройства сна.
- Как быстро отходить ко сну.
- Влияние кофе и энергетиков.
- Виды полифазного сна.
- Как перестроиться на новый режим.
- Как построить свое расписание (куда девать столько времени).
- Поддержка в приватной ветке.

Описание разделов:

• Введение
  
• Что такое сон
  
• Почему мы видим сны
  
• Расстройства сна
  
• Как быстро отходить ко сну
  
• Кофе и кофеиносодержащие напитки
  
• Виды полифазного сна
  
• Как перестроиться на новый режим
  
• Бонус

Результат:
Никаких результатов обещать не могу, ведь многое зависит от личной ситуации каждого и его организма. Но, это однозначно будет полезная информация для всех и с большой вероятностью вы сможете спать по 5 часов и чувствовать себя бодрым и полным сил без кофеина.

Кому курс не подойдет:
Тем кого интересует именно переход на полифазный сон, но у них нет возможности спать (дремать) днем 15-20 минут (хотя бы в машине на парковке, в зоне отдыха или договориться с начальством о коротком перерыве). Хотя здесь много материала, который просто поможет лучше засыпать и просыпаться даже в монофазном режиме сна.

БОНУС​

Всем кто выполнит 2 условия будет предоставлен бонусный урок: "Современные гаджеты и программы в помощь полифазного сна"

1. Разместить ссылку на данную тему в своей подписи и продержать её до завершения складчины,
2. Не позже 10 дней после записи в сладчину (будет строгая проверка) разместить ссылку на данную тему в любой другой смежной теме (любого раздела) форума https://v21.skladchik.org и продержать её до завершения складчины. (обязательно отписаться здесь где разместили ссылку)

ВНИМАНИЕ:
1. Если ваш статус не позволяет вам размещать ссылки в подписи, то в таком случае можете разместить не позже 10 дней после записи в сладчину (будет строгая проверка) не менее двух ссылок в смежных темах форума https://v21.skladchik.org (п.2).
2. Размещать ссылки необходимо строго в соответствии с правилами форума!

Потратьте время на изучение полезных материалов на СКЛАДЧИК КОМ чем на излишний сон!​

 

Могу взять на проверку )))

 

Что за гаджеты и программы? Будильники что-ли?

 

В курсе будут рассмотрены все способы перехода на полифазный сон.
Безболезненно - это точно не будет, это как пойти в первый раз в тренажерку и начать тягать до одури железо а наутро ощутить что тебя переехал грузовик
Но сразу в омут бросаться не нужно, можно все внедрять постепенно, у меня тоже ушло много времени пока я адаптировался и понял все прелести полифазного сна.

 

Много чего, я перепробовал много помощников в хорошем сне и Вы можете все это перебирать самостоятельно или получить практический опыт, ссылки и инструкции настройки ПО

 

тема, конечно, интересная, но ценник кусается

 

Прорекламируйте и ценник будет вполне приемлемым

 

Тоже готов проверить. Есть возможность выделить на дневной сон кое-какое время

 

не знаю подхожу ли я, к проверке.
но я готова к любым переходам, болезненно или без. У меня нет основной работы,так что есть Гарантия,что не сольюсь и точно все выполню. Как раз необходимо время когда все спят идеально, для работы над собой. Вдруг подойду, берите меня

 

Об этом будет подробно в БОНУСЕ

 

Это будет подробно рассмотрено в БОНУСЕ но это не обязательное условие, хотя очень поможет особенно в начале

 

не увидел в каком формате будет курс? видео?
готов проверить, постоянно сплю, но не знаю правильно ли?

 

Извиняюсь, забыл написать что весь материал в видео-формате (мои комментарии и презентация)

 

Объем будет не большой - 2 часа видео (весь материал видео)
На практику уйдет - от недели до месяца (зависит от выбранного режима)
Курс подходит всем (режимов сна много). Жить в пещере не понадобиться даже при 2-х часовом режиме ведь с таким огромным количеством времени нужно что-то делать и общаться с людьми, иначе можно свихнуться

 

Считается (да и это точно так), что девочкам сон крайне важен. Чтобы оставаться молодыми и красивыми, если кто не понял) Хватит ли 2-5 часов на все нужные процессы? Или речь только о том, чтобы человек не был сонным?