Доступно

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше [Юрий Свобода] [Повтор-2]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем juicyjos, 8 дек 2013.

Цена: 600р.-86%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 127 участников

Резервный список: 36 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 дек 2013
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше [Юрий Свобода] [Повтор-2]

    Автор - Юрий Свобода.
    Как легко и быстро решить 87% ваших проблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил.

    «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
    - Мои опыты над сном и их результаты
    - Как решали проблемы сна известные люди
    - Причины бессонницы и пути их решения
    - Суточные ритмы и как их использовать
    - Способы расслабить тело
    - Способы расслабить мозг
    - Что делать, если не получается
    - Ответы на вопросы

    Далее, это серия из четырех вебинаров (аудио-лекций), которые раскрывают основные составляющие эффективного режима дня-бодрствования и продуктивного сна:

    «Как легко вставать утром»
    - Причины проблемного вставания утром
    - Самый простой способ легкого пробуждения
    - Самое лучшее время для утреннего вставания
    - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
    - Как повысить уровень своей утренней бодрости
    - Как просыпаться без головной боли
    - Самое лучшее время отхода ко сну вечером
    - Какое снотворное самое лучшее
    - Примеры из жизни известных людей

    «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»
    - Примеры использование сиесты из жизни великих
    - Причины и необходимость дневного сна
    - Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
    - Три рецепта эффективного дневного сна
    - Как легко вставать после дневного сна
    - Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
    - Самое оптимальное время для сиесты
    - Как понять, что мы недосыпаем ночью
    - Как строить свой график сна на выходные
    - Техника сиесты
    - Мой личный опыт использования сиесты
    - Как практиковать сиесту в случае болезни
    - Ответы на вопросы[/spoiler]

    «Бессонница»
    - Причины бессонницы
    - Некоторые способы борьбы с бессонницей
    - Мой опыт
    - Как «закрыть» день
    - Вечерний «моцион» для хорошего сна
    - Некоторые упражнения для быстрого засыпания
    - Условия комфортного сна
    - Что нельзя делать перед сном и почему
    - Как восстановить режим сна (основные принципы)
    - Ответы на вопросы

    «Как быстро засыпать»
    - Важность ритмов
    - Мифы сна
    - Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
    - Как определить свои ритмы
    - Как восстановить свои природные ритмы
    - Как правильно готовиться ко сну
    - Что делать с дневным сном?
    - Почему принимая снотворное сложно выспаться?
    - Некоторые способы ускоряющие засыпание
    - Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
    - Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
    - Ответы на вопросы

    Ценик: 600 руб

    Сайт: Скрытая ссылка

    Отзывы с прошлой складчины:
    http://v21.skladchik.org/threads/Ос...Спать-меньше-а-высыпаться-лучше.15499/reviews
     
    Последнее редактирование модератором: 20 ноя 2023
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 ноя 2023
    2. skladchik.com
      Артур Булшитов хранитель.
      18 ноя 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 июн 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 фев 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 ноя 2023
    2. skladchik.com
      Артур Булшитов хранитель.
      18 ноя 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 июн 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 фев 2023
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Спасибо!Надеюсь смогу выспаться за короткое время
      7 фев 2014
    • 5/5,
      Несмотря на украинский акцент спикера, информация действительно полезная и много того чего раньше и не знал.
      12 янв 2014
    • 5/5,
      Спасибо за скорость организатору. Оплатил и через полчаса скачал курс.
      15 дек 2013
    • 5/5,
      Выражаю свою благодарность организатору! Отличная работа.
      13 дек 2013
    • 5/5,
      Все очень оперативно. Утром оплатил - вечером получил.
      Большое спасибо.
      13 дек 2013
  4. Обсуждение
  5. 17 дек 2013
    #2
    Ванильная
    Ванильная БанЗабанен
    а мне можно оплатить побыстрому и получить курс? или уже поздно и надо новую складчину открывать?:(
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.